Troubles du sommeil : ce qu'une téléconsultation peut apporter

• Ruminations mentales au moment du coucher
• Anxiété anticipatoire liée au travail ou à la vie personnelle
• Hypervigilance après une période de stress prolongé
• Mauvaises habitudes installées progressivement (écrans, horaires irréguliers)

Le praticien aide à identifier les schémas de pensée qui entretiennent l'insomnie et propose des techniques éprouvées, comme la restriction du temps passé au lit éveillé ou des exercices de relaxation avant le coucher.

• Se coucher et se lever à heures régulières, y compris le week-end
• Éviter les écrans au moins 30 minutes avant le coucher
• Réserver le lit au sommeil, pas au travail ni aux ruminations
• Limiter la caféine après le milieu d'après-midi

AVEKS Groupe est une plateforme de santé pluridisciplinaire qui propose des téléconsultations vidéo sécurisées avec des psychologues, des psychothérapeutes, des coachs de vie et des médecins agréés, partout en France, 7 jours sur 7, de 7h00 à 22h00. La séance dure 30 minutes et se déroule par vidéo, depuis chez vous ou n'importe où avec une connexion internet.

Après votre réservation, vous recevez par email un lien vidéo sécurisé à usage unique, sans installation de logiciel ni création de compte complexe. L'échange se déroule dans un cadre strictement confidentiel, conforme au RGPD, avec des professionnels tenus au secret professionnel. Tarif : à partir de 50 € la séance, réglable par carte bancaire ou en plusieurs fois via Klarna.

• Séance vidéo de 30 minutes, 7j/7 de 7h00 à 22h00
• Psychologues, psychothérapeutes, coachs de vie et médecins agréés
• Lien vidéo sécurisé envoyé par email, sans logiciel à installer
• Confidentialité garantie et conformité RGPD
• à partir de 50 € · paiement CB ou en plusieurs fois avec Klarna