Guide pratique

Gestion du stress : comment la téléconsultation peut aider

Temps de lecture : 5 min

Sommaire

Identifier les sources de stress
Des outils concrets travaillés en téléconsultation
Psychologue ou coach de vie : qui consulter ?
La téléconsultation psychologique AVEKS Groupe

Le stress ponctuel est normal et parfois utile. C'est sa persistance qui devient problématique, avec des conséquences sur le sommeil, l'humeur et la santé physique.

Identifier les sources de stress

Un premier travail consiste à distinguer les facteurs de stress modifiables (organisation, charge de travail, relations) de ceux qui ne le sont pas, afin de concentrer l'énergie là où elle est utile.

Des outils concrets travaillés en téléconsultation

Techniques de respiration et de relaxation rapide
Réorganisation des priorités et gestion du temps
Travail sur les pensées automatiques anxiogènes
Renforcement de l'affirmation de soi face aux sollicitations excessives

Psychologue ou coach de vie : qui consulter ?

Pour un trouble anxieux installé, un psychologue est indiqué. Pour un accompagnement plus ciblé sur l'organisation, les objectifs et les habitudes de vie, un coach de vie peut être pertinent. AVEKS Groupe propose les deux profils.

La téléconsultation psychologique AVEKS Groupe

AVEKS Groupe est une plateforme de santé pluridisciplinaire qui propose des téléconsultations vidéo sécurisées avec des psychologues, des psychothérapeutes, des coachs de vie et des médecins agréés, partout en France, 7 jours sur 7, de 7h00 à 22h00. La séance dure 30 minutes et se déroule par vidéo, depuis chez vous ou n'importe où avec une connexion internet.

Après votre réservation, vous recevez par email un lien vidéo sécurisé à usage unique, sans installation de logiciel ni création de compte complexe. L'échange se déroule dans un cadre strictement confidentiel, conforme au RGPD, avec des professionnels tenus au secret professionnel. Tarif : à partir de 50 € la séance, réglable par carte bancaire ou en plusieurs fois via Klarna.

Séance vidéo de 30 minutes, 7j/7 de 7h00 à 22h00
Psychologues, psychothérapeutes, coachs de vie et médecins agréés
Lien vidéo sécurisé envoyé par email, sans logiciel à installer
Confidentialité garantie et conformité RGPD
à partir de 50 € · paiement CB ou en plusieurs fois avec Klarna

Questions fréquentes

Le stress au travail peut-il être traité en téléconsultation ?

Oui, c'est l'un des motifs les plus fréquents. Le praticien aide à identifier les leviers d'action, personnels et professionnels.

Combien de séances pour apprendre à gérer son stress ?

Quelques séances suffisent souvent pour acquérir des outils concrets, un suivi plus long peut être proposé si le stress est chronique.

Le stress chronique a-t-il des effets physiques ?

Oui, il peut favoriser des troubles du sommeil, digestifs, musculaires et cardiovasculaires à long terme.

Téléconsultation psychologique — À partir de 50 €

Séance vidéo de 30 minutes avec un psychologue, un psychothérapeute, un coach de vie ou un médecin agréé. Lien sécurisé envoyé par email, rendez-vous 7j/7 de 7h00 à 22h00, paiement en plusieurs fois possible avec Klarna.

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