Compulsions alimentaires : comprendre et agir
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Sommaire
Les compulsions alimentaires se caractérisent par une prise de nourriture rapide, souvent en dehors de toute sensation de faim, suivie d'un sentiment de perte de contrôle.
Elles touchent des personnes de tous âges et de toutes corpulences, et méritent d'être prises au sérieux plutôt que minimisées.
D'où viennent les compulsions
Le stress, l'anxiété, l'ennui ou une restriction alimentaire trop stricte sont des déclencheurs fréquents des compulsions.
La nourriture devient alors un moyen rapide, mais temporaire, de gérer une émotion inconfortable.
Distinguer faim physique et faim émotionnelle
- La faim physique s'installe progressivement, la faim émotionnelle est soudaine.
- La faim émotionnelle réclame souvent un aliment précis, réconfortant.
- Manger ne calme pas durablement une faim émotionnelle.
- La culpabilité qui suit est un signal d'alerte fréquent.
Des pistes pour reprendre pied
Identifier les situations déclenchantes permet d'anticiper plutôt que de subir la compulsion.
Un accompagnement par un professionnel spécialisé en troubles du comportement alimentaire est recommandé lorsque les épisodes sont fréquents ou intenses.
La séance laser stop tabac & addictions AVEKS Groupe
AVEKS Groupe est une plateforme de santé pluridisciplinaire qui propose le laser thérapeutique de sevrage partout en France, 7 jours sur 7, de 7h00 à 22h00. La séance dure une heure : elle débute par un entretien personnalisé sur votre consommation, votre histoire et vos déclencheurs, se poursuit par l'explication de la méthode, puis par la stimulation au laser froid de points réflexes de l'oreille et des mains.
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- Séance unique d'1h00, entretien personnalisé inclus
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- Rendez-vous 7j/7 de 7h00 à 22h00, sans délai d'attente
- 200 € · paiement CB ou en plusieurs fois avec Klarna
Questions fréquentes
Les compulsions alimentaires sont-elles une maladie ?
Elles peuvent relever d'un trouble du comportement alimentaire nécessitant un diagnostic médical ou psychologique.
Faut-il se restreindre davantage pour compenser ?
Non, la restriction excessive entretient souvent le cycle des compulsions.
Un accompagnement complémentaire peut-il aider ?
Certaines approches de gestion du stress peuvent soutenir la démarche, en complément d'un suivi spécialisé.
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